夏井睦さんの本に共感し早速炭水化物を止めました。
すると一日止めただけで朝、頭がスーッとしました。
これで続けることにしたのですが２週間ぐらいは麺類をゴミ箱には入れられませんでした。
いま４年です。驚いたことはアルコールの飲める量が倍に増え、二日酔いもありません。
ただし、ハイネッケンは好きで止められず飲んでいますが、１缶飲むのと３缶飲むのとではその後に飲めるウィスキーの量が違います。
３缶だと糖質が多すぎるのでしょうかウィスキーがあまり飲めません。
私の体重は３０歳代６８Kg，４０－５５才６０Kg 糖質制限して現在５２Kgです。ウエストは１インチ細くなりましたが、皮下脂肪はあります。
もっと驚いたのはアレルギー反応が軽くなります。
私は海に行くとブヨによく刺されます、そうすると１ヶ月は治りません。糖質制限をして２ヶ月後社員旅行で海へ、また刺されましたそれが４日で治ったのです。